Акклиматизация после моря, симптомы которой могут быть самыми разными (чаще это симптомы ОРВИ), пройдёт легче, если отпуск спланирован правильно и на следующий день не нужно идти на работу.
После изматывающего трудового года мысли у большинства только об отпуске. Солнце, море, приятные занятия, и время возвращения домой кажется таким далеким. А возвращаясь в родной дом после окончания отдыха, мы нередко чувствуем депрессию и грусть. Для того, чтобы такого не произошло психологи предлагают заранее обдумать то, что вы планируете делать для борьбы с этими негативными чувствами.
© Adamkontor - Pixabay
Завершающие дни отдыха на море проведите в спокойной и расслабляющей обстановке
К примеру, можно прогуляться вечером по берегу моря, побродить по городу в последний раз, обдумать все впечатления от прошедшего отдыха. Активные развлечения лучше планировать на середину отпуска. Перед началом нового трудового года и возвращением из путешествия должен быть промежуток времени хотя бы в 1-2 дня. В противном случае есть риск сильного переутомления и стресса для психики и организма, что не добавит здоровья и хорошего настроения. После возвращения в родной дом не стоит сразу браться за домашнюю работу, позвольте себе полностью расслабиться, распакуйте чемоданы, расставьте купленные сувениры. Не спешите звонить подругам, планировать дружеские посиделки чтобы рассказать о прошедшем отпуске. Подумайте об этом, когда начнутся трудовые будни. Лучше сосредоточьтесь на своем самочувствии, ведь резкая смена климата, перелеты считаются большим стрессом для организма.
© 0fjd125gk87 - Pixabay
Начав новый рабочий год не принимайтесь за самые сложные дела
Адаптация к трудовому расписанию дня должна проходить шаг за шагом. На офисном столе положите привезенные из отпуска милые безделушки и фотографии. Когда чувствуете тоску по веселым и беззаботным дням отдыха, уделите внимание планированию выходных. Выходные — это лучший предлог для осуществления всех этих желаний. Например, сходите в салон красоты, съездите в путешествие, организуйте пикник на природе с шашлыками, позвоните давнему другу.
Не взирая на то, что загар украшает почти любого, отдых на пляже имеет и отрицательные последствия.
© Terri Cnudde - Pixabay
Именно солнце — причина ранних морщин и сухости кожи. Летом волосы могут выглядеть высушенными и безжизненными. После отпуска на лице многих девушек нередко появляются воспаления и раздражения. Именно поэтому после путешествия вашей внешности необходима особенная забота. Специалисты советуют пройти серию пилингов в салонах или активнее использовать скрабы для лица. После глубокого очищения нужно восстановить кожу средствами с маслами и увлажняющими компонентами в составе. Для продуманной заботы о красоте и здоровье следите за режимом здорового питания в любой ситуации.
___________________
Пусть каждый момент Вашего путешествия будет наполнен новыми открытиями, приятными встречами и яркими эмоциями. Пусть Вы увидите все то, о чем мечтали. Счастливого пути и незабываемых впечатлений!
Читайте нас в Дзен | Pikabu | Тенчат | ВКонтакте | Telegram
© TRAVEL 24 PRO
© AVIAVITA - поиск выгодных авиабилетов